Oddychaj Świadomie: Tlenoterapia a Mindfulness

Często zapominamy, jak ważne jest oddychanie dla naszego ogólnego samopoczucia i zdrowia. Bądź co bądź codzienny stres, tempo życia i różnego rodzaju zmartwienia sprawiają, że zapominamy zadbać o to najprostsze i jednocześnie najważniejsze dla naszego organizmu działanie – oddychanie. Tlenoterapia oraz niewątpliwie mindfulness to dwa podejścia, które mogą pomóc nam w odzyskaniu kontroli nad naszym oddechem oraz poprawie kondycji psychicznej. Niemniej jednak w połączeniu te dwie metody stanowią doskonałe narzędzia do relaksu, redukcji stresu i odzyskania równowagi w naszym życiu.

Oddychaj Świadomie: Tlenoterapia a Mindfulness

Kiedyś byłem człowiekiem, który ściśle mówiąc oddychał niemal automatycznie, bez świadomości tego, co w zasadzie robi. Dopiero gdy zetknąłem się z techniką Mindfulness, zrozumiałem jak potężność oddechu na pewno może wpływać na nasze ciało i umysł.

Będąc praktykiem tlenoterapii i Mindfulness, nauczyłem się oddechu świadomego, który rewolucjonizuje moje codzienne życie. Teraz już nie tylko dostarczam tlen do swojego organizmu, ale z pewnością docieram jeszcze głębiej - do swojego wnętrza, do samego źródła swojego istnienia.

Po wielu latach praktykowania mindfulness i korzystania z oddychania świadomego, mogę szczerze polecić tlenoterapię jako dodatkowe narzędzie, które widocznie może wzmocnić naszą praktykę. Bądź co bądź dzięki żurawkom tlenowym możemy skupić się na naszym oddechu w sposób jeszcze bardziej intensywny. To nie tylko pomaga wyciszyć nasze umysły, ale w istocie także wpływa korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Chwila spędzona na oddychaniu świadomie i oddychaniu czystym, świeżym powietrzem żurawek tlenowych i tak w sumie może zdziałać cuda dla naszego całościowego dobrostanu.